Bei einer Phantasiereise begibt man sich auf eine gedankliche Reise, bei der man sich bewusst in eine vertraute, angenehme Situation begibt. Das Besondere an Phantasiereisen ist, sie wirken unmittelbar, ohne dass man langwierige, umständliche Vorbe-reitungen treffen müsste.

Phantasiereisen sind Hörerlebnisse von ca. 15 – bis 30 Minuten Dauer. Als Zuhörer folgt man in Gedanken der Anleitung, in der möglichst viele positive Sinneseindrücke eingearbeitet sind und lässt seine eigenen Bilder oder Filme vor dem inneren Auge ab-laufen.

Jede Phantasiereise ist eine Reise ins eigene Ich. Phantasiereisen helfen einem den Zugang zu seiner eigenen inneren unbewussten Bilderwelt (wieder) zu finden, die eigene Phantasie zu beleben, Abstand zum Alltag zu erlangen und einen tiefen Entspannungs-zustand zu erleben. Die Achtsamkeit wird nach innen gerichtet. Körper und Geist entspannen. Der Geist ist zwar mit der Bildproduktion beschäftigt, aber dies geschieht meist auf leicht Art und Weise. In den Bildern drücken sich psychische Inhalte aus. Unbewusste Persönlichkeitsstrukturen und Emotionen werden aktiviert, so können sich ggf. auch Lösungen für Probleme und Lebensaufgaben ableiten lassen.
Phantasiereisen sind nicht: Flucht vor der Realität, Flucht in Traumwelten. Abgabe der Verantwortung für sein Leben.

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Phantasiereisen biete ich gerne als Ergänzung in den Kursen "Autogenes Training" bzw. "Progressive Muskelentspannung" an.

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Einzelangebote kannst Du gerne buchen. Nach einem Vorgespräch zur Klärung Deiner Situation, biete ich Dir eine ca. 30 Minuten lange Phantasiereise mit anschließender Nachbesprechung an. Ich freue mich auf eine Reise mit Dir.